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拔河比赛技巧末尾绑绳_关于拔河比赛技巧末尾绑绳相关介绍 世界观天下
发布时间:2023-05-10 01:52:28   来源:互联网  


(资料图)

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1、拔河技巧:拔河健身不仅要看力量,还要看体重。

2、姿势正确。拔河时,用力蹬腿蹬腰,重心尽量低,尽量后仰,与地面成45度角。重心落在支撑点后面,你的臀部不要过分突出。

3、形成整体合力,发挥整体力量,拔河必须有指挥,养成听指挥的习惯,同令苦练;

4、最后,身体重的时候重心低,不容易被拉走。你要提高警惕,观察前方动态。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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